bialko w

Białko później trzeba uzupełnić haha %-) Ja nie wiem o co chodzi ze skarpetą, to w Hameryce tylko takie rzeczy

ułóż najpierw dietę . a jeśli już to białko zaraz po treningu najlepiej z rozgotowanym ryżem . ( białko polecam w dobrej cenie i w miarę dobrym składzie SFD WPC Protein Plus )

pomijając aspekt salmonelli - białko jaja zawiera awidynę - substancję wiążącą biotynę (witaminę H). Kompleks awidyny z biotyną jest odporny na działanie enzymów - trypsyny i chymotrypsyny. Z punktu widzenia żywienia człowieka awidyna jest traktowana jako substancja antyodżywcza. Z tego tytułu nie zaleca sie spożywania surowych jaj, gdyż może to [...]

[...] wiekszosc opakowania kilogramowego ale niestety produkt ten powoduje u mnie problemy skórne. mam byc moze alergie(?) na jakis dodatek. ciezko powiedziec. nie jest to jedyne bialko powodujace u mnie taka reakcje. ale niestety wiem ze nie sięgne po nie w przyszłosci. [...]

1. Omega 3 (olimp) Cena: 120 kapsulek - ok.14.30-15.99zl, lub promocja 3+1 gratis - ok.48.00zł Skład O3 -> 4 kapsułki (masa 1 kaps. = ~683mg) Wartość energetyczna - 84,2kJ / 20,2kcal Białko - 0,48g Węglowodany - 0,08g Tłuszcz - 2,0g Koncentrat oleju rybiego (35%) - 2000mg Kwasy OMEGA 3 - 700mg w tym: * 18% kwasu eikozapentaenowego (EPA) - [...]

Kreatyna codziennie 4kaps rano + 4kaps po treningu Przy założeniu 3 treningów tygodniowo wystarczy Ci to na 2,5 tygodnia - więc musisz dokupić minimum drugie tyle. Bcaa minimum 1g na każde 10kg masy, czyli ważąc 70kg bierzesz najmniej 7g 'czystego bcaa' zarówno przed jak i po treningu, ważąc 100kg 10g przed i po. Czyli to również na baaardzo [...]

Mam pytanie bo biore tak Przed treningiem: -30min przed 10g bcaa W trakcie: -10g bcaa Po treningu -białko 30g -carbo 50g -eaa i tu jest pytanie ile?? -leucyna i też ile g??? Dodam że nie jestem na redukcji jem bcaa cały czas bo mnie stać teraz chciałbym dodać eaa i leucyne i nie jestem pewien czy to ma sens???

Zaczynasz od diety białko, które chcesz kupić jest tylko dodatkiem/uzupełnieniem do niej - do jej braków(których lepiej żeby nie było) możesz stosować potreningowo. Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2011-12-23 11:05:43

za duzo stroma. w jakim celu bialko przed treningiem> co jadasz przed treningowo z posilkow?

Moim celem jest zredukowanie tłuszcz na masę mięśniową. AAKG od Trec-a; THERMO SPEED EXTREME, bo chyba na start Thermal pro evolution bądź Scorch byłoby przesadą? do tego jakieś białko(?) A Wy co proponujecie? Proponujemy diete to raz, a dwa, ze nie da sie zamienic tluszczu w miesnie.

witam mam pytanie czy gainera+białko brać odrazu po treningu czy ok 30minut po bo słyszałem ze tak powinno sie robic gdyz przez te 30min po treningu uwalnia sie najwięcej hormonu wzrostu i krew jest pompowana do miesni czy cos w tym stylu. jak to z tym jest????

czy na czas cyklu kreatynowego warto inwestowac w jakis gainer czy moze po cyklu kupic bialko lub gainer na utrzymanie?

bialko = koltet w proszku gainer = koltet + ryz jaka jest odpowiedz?

siemka ;) panowie pyt co do ginnerka gain bolic 6000 czy sfd gianer lepszy? bo rozne slysze opinie o tym;) i jeszcze jedno czy warto rbac bialko i jakie w sql jako dodatek ?

sfd lepszy jak masz braki to mozesz kupic bialko - celuj w trec/olimp/activlab

witam po treningu spozywam nowego mass activatora i Ostrovit WPC 80 i mam problemy żołądkowe. mam odstawic na jakis czas???? czy pokombinować np raz białko po treningu a gainer jakos póżniej i na odwrót???? prędzej tak nie miałem teraz jak otworzyłem nowego mass activatora. ma cos w składzie co mi przeszkadza????

czesc co sadzicie o zestawie: spalacz + bcaa + kreatyna w tygodniu dwa treningi SW i dwa siłownia, cel: zgubic troche fatu nie tracac miesni:) moze jeszcze jakies bialko? dieta jest z ujemnym bilansem.

Wybralem gainer Hi Teca ponieważ wychodzi najekonomiczniej ze wszystkich co znalazłem, aż 4,5 kg można dostać za 100 zł. Carbo i białko wyniosło by mnei razem 120 zł. Za osobnym białkiem i carbo przemawia to, że mogę się bawić porcjami, i w każdej chwili zjeść tyle, ile potrzebuje białka czy węgli.

Jeszcze nie wybralem nic, pod wzgledem jakosci to gainer SFD jest lepszy od Hi Teca ? A z łowickiego i carbo chciałbym zrobić sobie bulk, tak by mieć porcje białka i porcje carbo za jednym razem. Jestem ektomorfikiem ze skłonnością do brzuszka, więc nie chciałbym by mnie mocno zalało, dlatego wydaje mi się, że taki wlasnej roboty bulk bylby chyba [...]

Witam chciałbym wypróbować booster testosteronu, nigdy nie brałem, moje dotychczasowe suple ograniczały się do Bcaa, Kreatyny, Nitrobolony, Nitrix, Gainery, Cell Mass. Mój staż treningowy to 3 lata, waga 86kg w bicepsie 41,5. Oczywiście chciałbym nabrać masy. Do wydania mam 500zł. Mam już Mutant Mass, zastanawiam się jakie białko, jakie Bcaa i [...]